健康科普丨晨起口苦别大意！不同症状，调理方法也不同！

来源:人民网时间：2024-09-20 11:55

　　中医认为，晨起口苦与胆汁上溢、气逆有关，常伴有口干、口舌糜烂、口臭、嗳气、目眩、胀、易烦易怒等症。

　　01 口苦又牙痛

　　如果口苦同时伴有口干、牙龈肿痛、烦躁、胃疼不适等症状，需要以清胃泻火为主，平时可泡一杯蒲夏茶（干蒲公英5克、夏枯草10克，沸水焖泡10分钟）。脾胃虚寒者不建议饮用。

　　02 口苦情绪差

　　若口苦伴有情绪波动、胸闷、头痛头晕等症，宜疏肝解郁、清热泄胆，可选择柠檬菊花茶（菊花10克沸水焖泡 10分钟，加2片柠檬）。

　　03 口苦没胃口

　　口苦且纳呆不饥、口淡不渴、少气乏力、大便稀薄或秘结，需要补脾疏肝，可自制红枣莲子玫瑰粥（红枣3～5枚、莲子10克、大米100克慢炖，熟烂加入玫瑰花瓣5克、适量冰糖）。　

　　04 敲打肝胃经

　　沿着肝经、胃经，从脚趾向上拍打至大腿，再拍打至胸肋部，每天1～2次，每次5～10分钟。

　　05 按压腹和脚

　　用拇指指腹按压足背的太冲（第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷）、腹部的中脘（前正中线上，脐中上4寸）等穴各50次。

　　如果不仅口苦，还有腹痛、恶心，甚至呕吐或厌食，或者近期体重明显下降等，应到医院检查。

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